Dagens planer är att

• göra mig iordning
• ta mig till skolan för att skriva prov, Idrott och Hälsa
• åka och kolla på bil med mamma!

Sen får vi se vart dagen tar mig! Det är ju trots allt fredag, jihuuuuu!

Det finns 5 olika sorters hälsa:

• Fysisk hälsa
• Psykisk hälsa
• Social hälsa
• Emotionell hälsa
• Andlig hälsa

Alla dessa sorters hälsa är i sampel och påverkas av varandra. Mår vi inte bra psykiskt mår vi inte heller bra fysiskt.

Våra levnadsvanor är viktiga faktorer som påverkar vår hälsa, dessa kan vara kost, motion, sömn, tobak och alkohol. Kosten är vår enegrikälla som ger oss bränsle, utan så vissnar vi.

Vår Livsstil påverkas av familj, vänner och media. Vi bestämmer själva över hur vi vill leva och över våra vanor. Arv, kön, ålder och kroppstyp är sådana faktorer som vi ej kan påverka inom livsstilen. Däremot kan vi påverka motion, kost, sömn, stress, alkohol och tobak.

Välbefinnandet i livet handlar om att trivas med livet, livsstilen och livsåskådningen. Vi ska ha en bra syn på oss själva och på värderingar, både våra egna och andras. Det är alltså helheten i livet, den totala livssituationen.

Tillfredställelse handlar om våra egna upplevelser utifrån oss själva.

Här var ett smakprov ur det gigantiska häftet till provet idag. Tjohoooo!